Como ajudar as crianças a lidarem com as suas emoções?

Por vezes é difícil de percebermos o que os mais novos estão a sentir, mesmo eles têm dificuldade em compreender, mais difícil ainda, se torna verbalizar aos adultos.

Por isso, vou ajudar-lhe para que esta tarefa se torne mais fácil e mais saudável para toda a família.

1. Preste atenção às emoções da criança

As crianças tal como nós adultos, lidam com imensas emoções ao longo do seu dia, a diferença é que elas não percebem o que estão a sentir ou como lidar com a situação.

O primeiro passo, é ajudá-las a compreender as emoções e nomeá-las, para que saibam cada uma delas, e o que fazem ao nosso corpo.

2. Repare quando alguma coisa não está bem

Qualquer mudança na criança é importante de ser analisada.

Um dia em que está com menos energia (ou mais energética), sentir que está mais calado e isolada. Perceber que existe alguma frustração. Todas estas mudanças de comportamento devem de ser analisadas e faladas com a criança.

3. Ajude-a a verbalizar

Faça perguntas sobre o que a criança está a sentir (tente fazer questões abertas), porque está a ter aquele sentimento e o que está a acontecer no seu corpo com aquela emoção, é uma forma de nós adultos também compreendermos melhor o que a criança está a sentir, e de lhe mostrar-mos que estamos preocupados com os seus sentimentos.

4. Valide o que ela está a sentir.

Diga-lhe que está tudo bem em sentir-se de determinada forma, pode dizer que o que está a sentir é temporário e que não o vai sentir para sempre e que juntos vão encontrar uma solução para que ela se sinta melhor.

Não evite que a criança sinta o que quer que seja.

TODAS AS EMOÇÕES SÃO IMPORTANTES e a sua gestão também