Porque sinto ansiedade?

O que há por detrás da ansiedade?

Já parou para pensar porque se sente ansioso/a?

A ansiedade é viver o amanhã, por vezes acredita-se que algumas coisas vão dar errado e porquê??

• Porque não acreditas em si, tem a crença que não é capaz , não é suficientemente bom, e quando é colocado à prova sente uma nuvem negra , não consegue ver algo de positivo em lado nenhum.

• Talvez porque cresceu a acreditar que não tinha valor.

• Talvez porque alguém lhe fez acreditar que não tinha capacidades suficientes.

• Provavelmente porque é pressionado por si próprio e porque quer chegar à perfeição, culpando-se quando não chega onde pretende.

Como vê, a ansiedade também está relacionada com autoconfiança e a auto-estima, ficamos ansiosos por pensar o que os outros pensarão do que fizemos ou dissemos. As inseguranças levam a situações ansiogénicas , tudo está relacionado e se não for trabalhado, transforma-se numa bola de neve, e acabamos por deixar de saber o que realmente estamos a sentir.